16 de outubro - Dia Mundial da Alimentação

Quer seja por razões económicas ou por falta de tempo, há cada vez mais pessoas que comem mal, de forma monótona e desequilibrada, com excesso de carne e de alimentos processados.

Uma alimentação saudável, aliada à prática regular de atividade física, é uma forma de cuidares do teu corpo e promover uma vida mais equilibrada.

Consulta as dicas e sugestões de uma nutricionista, patentes na imagem. Vais ficar a saber quais os benefícios de  uma alimentação saudável e o que deves trazer sempre para o teu lanche.